Curso de conciencia plena y reducción del estrés: Mindfulness

Mindfulness significa prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juicio

Jon Kabat-Zinn

La Mindfulness, o presencia plena, es una herramienta de transformación y de autoconocimiento. Consiste en la práctica de la atención plena a través de la observación de la respiración y de las sensaciones y percepciones para poder vivir el presente de una manera más conciente y saludable.

El objetivo principal de la Mindfulness es aumentar el bienestar de la persona incorporando el hábito de la práctica de la atención plena en la vida diaria y asi poder disfrutar de los beneficios que proporciona su práctica.

Haz una pausa y déjate llevar por el poder de la presencia plena para despertar tu nivel de conciencia y aumentar tu bienestar y tu salud.

calendari-1

Curs de Mindfulness - Edició matins


DATES: Properament noves dates per la primavera de 2019

HORARI: De 10h a 13h.

INVERSIÓ: 365€ – Pots fraccionat el pagament en dues quotes de 182,5€

UBICACIÓ: Francesc Ciurana 17, ent 4 de Girona

calendari-2

Curs de Mindfulness - Edició tardes


DATES: 25 d’abril de 2019 + 2, 9, 16, 23 i 30 de maig de 2019 + 1 i 6 de juny de 2019 (*1 de juny de 2019 retir intensiu de 10h a 17h a Cadaqués*

HORARI: Dijous de 18h a 21h i el dia 1 de desembre de 2018 de 10h a 17h a Cadaqués

INVERSIÓ: 365€ – es pot fraccionar en 4 quotes de 91,25€/mes a pagar abans de la finalització de la formació)

UBICACIÓ: Girona. C/Francesc Ciurana 17, ent 4 de Girona

Curso de conciencia plena y reducción del estrés: Mindfulness

Este curso se dirige a todas las personas que quieran aprender a meditar, que necesitan reducir su nivel de estrés, de ansiedad y que quieran aprender a regular sus emociones, o a todas las que quieran vivir la vida desde otra perspectiva, con más satisfacción. 

El programa insiste sobre la capacidad de «parar y observar antes de actuar» para aprender a «responder en vez de reaccionar a los acontecimientos»

La Mindfulness mejora: La comunicación, la concentración, la intuición y la creatividad, la gestión emocional, la salud y la autoestima.

La Mindfulness reduce: El estrés, la carga mental, el cansancio y la ansiedad

Que dicen nuestros ex alumnos:

Anna V - Alumna en Creantum Girona


Este curso me ha permitido conocer grandes personas y hacer descubrimientos sobre mí misma. También darme cuenta de la importancia de ser conciente de todo lo que hacemos en el día a día. Y sobre todo saber que puedo desconectar el piloto automático de mi cabeza y surfear por las olas de mi vida.

Mercè Q. - Alumna en Creantum Girona


Este curso me ha permitido conocer mejor la mindfulness y otras formas de meditación. Constatar que con la respiración conciente centramos la mente y conseguimos bienestar. Ahora quiero conseguir vivir al máximo con plena conciencia. Se que esto es muy bueno para mí y para los que me rodean.

Regístrate en el siguiente formulario

No Esdeveniments